什么可以促进钙的吸收(什么可以促进钙的吸收和利用)

1、乳酸氨基酸等均能促进钙盐的溶解，有利于钙的吸收，乳类食品就是如此3，胆汁有利于钙的吸收胆汁的存在可提高脂肪钙一种不溶性钙盐的可溶性，帮助钙的吸收抑制因素不利因素1，脂肪供给过多就会影响钙的吸收，因为由脂肪分解产生的脂肪酸在肠道末被吸收时与钙结合，形成皂钙，使钙。

2、维生素C可与铁形成可溶性复合物，并能使Fe3 +还原为Fe2+，从而促进铁的吸收 维生素D可促进钙的吸收。

3、1食物中的维生素D乳糖蛋白质等营养物质能促进钙盐的溶解，从而增加人体对钙的吸收效率这些营养物质在人体内协同作用，帮助钙盐从食物中被有效提取出来，进一步促进钙质的吸收2肠内的酸性环境，尤其是十二指肠部位，对钙的吸收至关重要在这样的酸性环境下，钙能通过主动吸收的方式被身体。

4、2乳糖能促进钙的吸收由于乳糖和钙形成低分子可溶性络合物，促进了钙的吸收，因此乳糖可增加小肠吸收钙的速度 3膳食蛋白质供应充足，有利于钙的吸收蛋白质消化分解为氨基酸尤其是赖氨酸和精氨酸后，与钙形成可溶性钙盐，因而利于钙的吸收 4适宜的钙磷比值可促进钙吸收一般。

5、钙是骨骼系统的重要营养元素，人体内99%以上的钙存在于骨骼运动可以促进钙的吸收利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用，下面就和小编一起去了解下老人适当运动增加钙吸收老人经常进行户外运动，还可接受充足的阳光，使体内维生素D浓度增高，并能改善胃肠功能及钙磷代谢这就更加促进了。

6、如当食物中的蛋白质摄入量处于适宜的水平时，也能够促进钙的吸收，但是当蛋白质摄入量超过推荐供给量时，对钙吸收促进作用的进一步影响就变得很小与钙同属矿物质元素的磷和镁如果与膳食中的钙处于一个适当的比例时，可促进钙的吸收，但当它们在膳食中的含量过高时，就会妨碍钙的吸收。

7、如石膏或卤水绿叶蔬菜如菠菜油菜等，富含钙质且含有维生素K，可以促进钙的吸收和利用在日常饮食中，合理搭配富含钙的食物，如通过将钙质食物与富含维生素C的食物混合食用，可以有效提高钙的生物利用度此外，适量摄入这些食物，结合健康的生活方式和规律的锻炼，能够更好地维护骨骼健康。

8、CaBP可以促进肠细胞的钙转运，使肠钙吸收入血这是一种不依赖于肠腔中钙浓度的主动转运过程维生素D使肠上皮细胞内线粒体浓集钙，造成胞浆钙浓度下降，间接地促进肠粘膜对钙的吸收维生素D亦可改变粘膜的通透性，加速钙的吸收活性维生素D可以促进人体小肠上皮吸收钙和磷，加速钙磷人血也能。

9、维生素D可以促进钙吸收维生素D的来源主要为膳食中摄取和阳光照射所产生，皮肤下的7脱氢胆固醇被紫外线照射后，在肝脏25羟化酶的作用下形成维生素D3，然后在肾脏的1羟化酶的作用下形成1，25OH2D3，后者有活性维生素D3是否缺乏要测量25OHD3，因为后者在体内的半衰期是15天，而活性的。

10、1维生素D的不足 维生素D与钙的关系是密不可分的，维生素D能促进小肠细胞钙结合蛋白的合成，与钙离子高度结合，促进钙进入肠细胞，增加血钙在缺乏维生素D的情况下，钙的吸收也会缓慢和减少2食品中的某些特殊成分会影响钙吸收 这些食物包括乳糖胆盐和赖氨酸等，氨基酸能促进钙盐的吸收，动物奶。

11、#8226 绿叶蔬菜菠菜西兰花芥菜等绿叶蔬菜中含有钙例如，每 100 克的菠菜大约含有 60100 毫克钙虽然绿叶蔬菜中的钙吸收率相对较低，但它们富含其他营养物质，对身体健康有益2 合理搭配食物促进钙吸收#8226 搭配富含维生素 C 的食物维生素 C 可以促进钙的吸收例如，橙子。

12、您好答案是b 维生素d 机体自身合成和从膳食中吸收的维生素d3可以维持细胞内外钙的浓度，促进小肠对钙的吸收促进肾小管对钙磷的重吸收通过内分泌系统调节血钙平衡等希望我的回答对您有所帮助。

13、维生素d可以促进钙的吸收根据权威资料维生素D的作用就是促进钙吸收维生素D参与维持细胞内外钙浓度及钙磷代谢的调节由此可见维生素d可以促进钙的吸收人体90%的维生素D是来源于日光照射的途径，另外10%来源于食物，所以应该经常晒太阳，保证足够的紫外线照射为了避开剧烈日光，建议早上10时之前。

14、益生菌为什么能促进矿物质的吸收 1提高矿物质的溶解度 食物中的结合钙必须溶解变成离子钙后才能被吸收双歧杆菌和乳酸杆菌是两种最重要的肠道益生菌，膳食中不消化性碳水化合物可以经它们的钙离子通过细胞旁路的被动扩散而促进钙的吸收2促进肠上皮细胞增殖，增强吸收功能 增加益生菌后，使。

15、你好牛奶中的很多成分能促进人体对身体的吸收牛奶含有天然维生素AD，对钙有促进吸收的作用牛奶中的乳糖酸奶中的乳酸以及乳蛋白质消化产生的酪蛋白磷肽，也能很好地促进钙的吸收。

16、5 利用柠檬酸帮助钙质吸收钙质不轻易溶解于水，柠檬和梅干中的柠檬酸有助于提高其溶解度和吸收率6 补充维生素C以促进胶原蛋白生成维生素C对于胶原蛋白的生成至关重要可以通过食用西印度樱桃奇异果柠檬草莓和番茄等食物来增加维生素C的摄入7 增加镁的摄入以增强骨盐镁对于维持骨密度。

17、钙肽，应该是酪蛋白钙肽，与钙的区别如下一用途不同 1酪蛋白钙肽提高人体钙吸收率2钙可用于合金的脱氧剂油类的脱水剂冶金的还原剂铁和铁合金的脱硫与脱碳剂以及电子管中的吸气剂等它的化合物在工业上建筑工程上和医药上用途很大二性状不同 1酪蛋白钙肽白色至淡。