什么可以去湿气(拔罐为什么可以去湿气)

1、一包盐也就一两块，基本上可以用一两个月，算是非常的实惠了 五放生石灰 生石灰的吸潮效果非常的nice，而且价格也不贵，十几块钱可以买三四斤，可以准备一些透气的布袋或者是拿报纸给石灰包起来，放到宿舍比较潮湿的地方，比如衣柜，卫生间，门墙角等，吸潮的生石灰会从块状变成粉末状，因此大家在购买的时候一定要买。

2、1姜和红枣一起泡水喝 姜有驱寒暖胃排毒的效果，红枣则有益气补血，增强身体抵抗力的功效，所以用姜和红枣一起泡水喝，既可以有效的除去体内的湿气，又可以预防贫血，增强身体的抗病能力，是日常饮食中不可多得的一款养生茶2用姜和醋一起泡水喝 适量的喝一些醋对人体有好处而生姜有驱寒的。

3、红豆可以补血，亦可以除湿中医角度来说，红豆性平味甘酸，有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆4玉米。

4、1泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用2运动助阳 体内淤积的湿气越多的人，越不爱运动，而运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步快走游泳瑜珈等，只要是健康的运动最对身体有益3保持室内。

5、夏季雨季来袭，真的很闷热很潮湿，尤其是南方，连绵不断的雨季，让整个家里都很潮湿，潮湿的环境真的很让人难受，在南方生活的我真的很能理解大家对于夏季室内潮湿的那种感觉，我也是，所以每次雨季我都会想很多办法去给室内除湿，多年下来也是总结了一些自己的小方法，今天梨子就来给大家分享一下我的除湿好物 除湿机 $。

6、1 食物类姜姜具有温中散寒的作用，能够激发体内的阳气，从而帮助驱逐湿气红枣红枣能调理脾胃，补中益气，间接促进湿气的排出薏米薏米有利水消肿健脾去湿的功效，常食薏米可以帮助排除体内多余湿气2 饮品类绿茶绿茶中的茶多酚有助于去湿，且其利尿作用能帮助排出体内多余水分3。

7、4芡实 芡实性平和，药味甘涩芡实有补中益气健脾祛湿滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强5山药 山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出6姜 姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片。

8、1扁豆扁豆有着不错的药用效果，尤其是在健脾中和消暑化湿方面效果是比较不错的，在秋季的时候食用，可以有利于脾虚便溏以及泄泻问题食用2薏仁薏仁是我们熟知的祛湿效果不错的食物，尤其是在中医上有着不错的改善脾虚腹泻肌肉酸痛以及水肿等问题的效果3黄瓜黄瓜成分中含有丰富的。

9、有以下图片情况的都是湿气重的表现！不仅让人感觉沉闷！而且还会影响心情和生活！所以平时可以喝一些去湿气的茶饮，没事泡一泡～还是看我推荐呗！ 红豆薏米茯苓茶 店铺白云山合道专卖店 这款茶在某多销量很好，当时就是冲销量和评价去的！还蛮意外的！味道好喝，而且这个牌子蛮出名的，我看身边同事也在喝！主要以五谷为。

10、1红豆薏仁茶红豆薏仁茶由赤小豆薏仁冬瓜玉米须组成，具有良好的利水除湿润肠通便的作用2普洱茶普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择3五花茶五花茶选用的都是清热解暑。

11、2多吃水芹水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行3多吃绿豆绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿，所以平时可以多喝绿豆粥4多喝姜汤姜汤也可以去除身体湿气，还能预防感冒5多吃扁豆扁豆具有健脾和中，消暑化湿的功效，所以平常可以多吃扁豆。

12、2参苓白术丸 参苓白术丸的组方配伍，重在补中气，渗湿浊，行气滞，使脾气健运，湿邪得去，从而达到健脾祛湿的目的因其能够健脾祛湿，服药初期，随着湿气的排出，可能会出现腹泻暂时加重的现象，后期湿气祛除后，腹泻症状会逐渐缓解此外，参苓白术散兼能够补益肺气，用于肺脾两虚所致的气短咳嗽，食少。

13、古人有云，千寒易去，一湿难除，失球在我们的身体里会对身体产生很不好的影响，湿气入体的人大多数更容易肥胖，并且难以有效的减***重，人也总会有种昏昏沉沉的感觉，难以集中精神，那么，体内湿气怎样快速去除如何有效的去除体内湿气1去除体内湿气的方法1注重热养生经常汗蒸是辅助湿气排出的。

14、可以去湿气的食物草药及日常方法 一食物类 1 薏米薏米具有利湿的功效，常食可以有效帮助身体排湿解释薏米，又称薏仁，是利湿效果显著的食材它能够促进体内的水分代谢，帮助消除水肿，并具有利尿排湿的作用2 茯苓茯苓作为一种中药材，具有利湿解毒之功效解释茯苓性平，味甘淡。

15、木炭除湿也是一种很有效的除湿方法，现在有很多售卖的除湿盒，大多都是碳的，这是一种很好的除湿方法，但是这种除湿方法只是用于小空间，如衣橱储物柜等地方，这种除湿盒能够有效的吸除湿气，并且还能够有效的去除异味石灰除湿，石灰具有很强的吸湿效果如果室内潮湿的面积很大，可以买包石灰将其洒在。

16、3热水泡脚热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进***循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用但不要出大汗，只要泡到额头微微出汗就好还可以放一些艾叶在泡脚水中，有助于体内的***循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外并且，艾叶本身具有祛寒行气活血止血，散寒除湿。

17、详细解释湿气是中医理论中的一个概念，通常与气候潮湿饮食不当等因素有关湿气过重可能导致身体出现多种不适，如疲倦乏力食欲不振等因此，去湿气的食物通常具有利尿促进新陈代谢的作用薏米是一种非常好的去湿食物它含有丰富的淀粉蛋白质脂肪矿物质等营养成分，可以帮助消除体内。

18、1薏米红豆粥取适量的薏米和红豆洗干净泡23个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气而且，薏米还有利尿消肿清热排毒的功效2山药排骨汤取适量的。