可以喝酸奶吗(咳嗽可以喝酸奶吗)

可以的，营养学会推荐牛奶每日300克，折算一下大概是一次性纸杯1杯，加上1小盒酸奶约100克建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇乳母或发育期青少年原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想；不可以空腹喝酸奶空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎诱发胃溃疡等疾病喝酸奶的最适合的时间1晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的。

可以试试，不要空腹喝 如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合 孕妇除了要面对行动；酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的经发酵后的牛乳，其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸，营养成分更有利于人体的吸收牛乳中富含的钙铁等元素处在酸性环境中，人体吸收率更高乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，帮助消化，所以一些人喝牛奶会胀气消化不良，但喝酸奶不会有这种不适感觉。

拉肚子可以喝酸奶吗

1、因为很多人在便秘之后特别的难受，这个时候酸奶的作用就非常大对于一些孩子和老人而言，经常喝酸奶还能够让身体更加的健康研究表明，日常生活中经常喝酸奶的人身体抵抗力会逐渐增强，而且还能够阻挡细菌和肠道黏膜相互结合在某种程度上来讲，还可以让大家将一些有害的物质排出身体适量饮用在喝酸奶的。

2、肠胃健康的人完全可以早上空腹喝需要提醒的是，酸奶从冰箱里拿出来比较凉，胃肠怕冷的朋友请在室温下放半小时再喝空腹喝冷奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包点心，不仅口感好还营养丰富但是空腹时胃内的酸度大ph值是2，酸奶所。

3、猫咪是可以喝酸奶的酸奶主要就是牛奶加益生菌发酵而成，吃酸奶对猫咪的肠道有帮助选择酸奶时，尽量选原味酸奶，不建议给它吃风味酸奶，或者添加热带水果和坚果那样的酸奶，水果和坚果很有可能无法消化，会加重猫咪的胃肠道负担，从而导致食物过敏或者是食物不耐受不建议给两月龄以内的小猫咪吃酸奶。

4、怀孕可以喝酸奶孕妇可以喝酸奶，但是孕妇要注意了，其不可喝冰酸奶而在女性怀孕的时候，最好不要吃冷冻类食品，不然就会刺激孕妇的肠胃，而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉，进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉而孕妇喝酸奶的时候还要节制，注意别喝凉酸奶，用热水烫一下就可以了。

5、一般来讲一岁的宝宝是可以喝酸奶的因为酸奶里面含有多种益生菌，是经过发酵以后的奶，对胃肠道的保护作用还是比较好的，尤其是对于小宝宝出现便秘或者腹胀，喝酸奶是有帮助的，也有缓解的作用但是给小宝宝喝酸奶的时候要注意每天喝酸奶的量不宜过多，一般来说不要超过100mL因为酸奶的pH值比较低。

6、1可以喝脱脂酸奶不用担心过多的热量摄入，同时酸奶给你饱腹感，降低你的食欲，并且其中还含有丰富的蛋白质，满足训练的需求，所以减脂是可以喝酸奶的2酸奶含有丰富的钙质，研究发现每天从乳制品中摄入1200至1300毫克钙人比每天摄入400至500毫克的人中，出现体重下降人多70%，体脂下降的人多64%。

7、经常喝酸奶是可以减肥，但减肥时间很长很微小酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶。

8、晚上是可以喝酸奶的12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助。

坐月子可以喝酸奶吗

胃不好的人可以适当喝一些酸奶经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛腹胀它也可以帮食物更快速地通过肠道这一点对于治疗便秘尤其重要因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错每个人的口味不同，有些人爱。

酸奶适合天天喝吗1酸奶可以天天喝吗酸奶可以每天喝酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，酸奶中含有丰富的钙维生素A和多种氨基酸，可以补钙，美容养颜，是可以每天喝的2酸奶天天喝好吗天天喝酸奶对身体很好，酸奶中的乳酸菌长期食用可以维护肠道菌群的生态平衡，抑制肠内的有害病菌喝酸奶还有。

减肥可以喝酸奶吗 减肥期间是可以适当的喝些酸奶的酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素另外，酸奶还有大量能加快脂肪燃烧的钙质，是快速健康减肥的最佳饮品选择酸奶减肥怎么吃效果好 1苹果×酸奶 吃苹果既能减肥，又。