可以吃什么(可以吃什么东西)

1、日常可以吃很多种蔬菜，以下列举一些1 蔬菜类生菜菠菜油菜空心菜芹菜毛豆豆腐豆皮绿豆芽大葱韭菜等2 根茎类红薯土豆胡萝卜芋艿莲藕甘蓝芥蓝等3 瓜果类黄瓜西红柿西瓜哈密瓜葡萄苹果梨香蕉草莓等4 菌类香菇杏鲍菇金针菇平。

2、鹦鹉可以吃什么 鹦鹉可以吃谷类水果蔬菜墨鱼骨保健砂蛋小米凉开水等 个人建议鹦鹉的饮食应该多样化均衡，并且不能给它们食用人类食物中的辛辣油炸腌制等高脂肪高糖分或高盐分的食品，以免对它们的健康产生不利影响 抢首赞 评论 分享 举报。

3、面条？拒绝！属于快碳，减脂绊脚石了可以说是 好吧，全麦面包？拒绝！也是碳水，并且许多全麦面包的主要成分也不全是全麦，看看配料表就知道了哦 水果！总行了吧！实际上也不建议大多数姐妹减脂效果不好，就是因为晚上吃了过多水果，有些水果的含糖量是很高的，并不利于减脂 那到底能吃什么啊？答案是优质蛋白。

4、1黑巧克力黑巧克力的脂肪和热量很低，而且还具有燃脂的效果，如果适当的食用，对身体有很大的好处，但是黑巧克力比较苦，一般人吃不习惯2带壳核桃这也是一种热量和脂肪比较低的零食，而且含有大量的维生素E，不仅可以帮助提高记忆力，同时还可以改善身体肥胖的情况3水果水果的脂肪和热量的含量。

5、* 早餐可以选择牛奶鲜榨果汁鸡蛋水煮白菜西兰花牛油果水煮花菜等* 午餐可以摄入鸡胸肉牛肉等富含蛋白质的食物，也可以选择水果蔬菜沙拉* 晚餐如果晚上会感到胃痛，建议不要不吃，可以选择吃黄瓜西红柿等热量低的果蔬此外，以下食物也适合在减肥期间食用* 苦瓜含有丰富的苦味素维生素C。

6、吃五谷杂粮，水果蔬菜都可以只要能够补充身体所需的营养和能量就好1我们的食物主要来源于自然界可以直接或者间接食用的自然资源每种生命体的生理功能需要不同，生理机制不一样，生存方式不同，导致不同生命体的食物千差万别植物的食物主要是各种土壤中的营养物质但无论哪一种生命体，最终的。

7、4粗杂粮 消化不良的人平时可多吃粗粮藕糙米等粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍所以，如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况，可以做点薏苡仁粥大麦粥吃夏食莲藕可以选择做藕粥将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖5柠檬水 柠檬富含。

8、1苦味食物苦味食物有清热解暑促进***循环提神醒脑扩张血管的效果，如苦瓜蒲公英苦菜，还可以根据身体情况适当饮用茶咖啡等，但不宜过量，以免引起恶心呕吐等不适2含钾食物夏季炎热，钾离子会随着汗液排出体外，容易出现疲惫无力食欲不振等低血钾症状，可以吃含钾较多的食物。

9、1海带海带吃起来口感特别好，也富含有丰富的钙物质，对骨骼牙齿生长都有非常大的作用而且海带属于碱性食物，多吃有益于健康，减肥防癌2黑木耳俗称“素中之荤”的黑色美食，营养价值极高，深受人类喜欢黑木耳的含铁量很高，比“含铁绿色蔬菜”菠菜多出了十多倍，多吃黑木耳，可以有效。

10、按照中国营养学会推荐，一般要有主食，荤菜素菜水果，或者是各种粗杂粮豆制品要比较丰富日常午餐应做到一份主食大概在75克到100克之间，两份蔬菜大概是200克到300克之间，然后一份蛋白质餐后可以选择一些餐后水果，水果建议在午餐2小时后进食 抢首赞 评论 分享 举报。

11、3酸菜 一般的酸菜都是用白菜或青菜制作的，当然也有用萝卜等制作酸菜的酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C氨基酸有机酸膳食纤维等营养物质腌制得好的酸菜，能在化学反应的作用下散发酯类的清香和酸爽的味道，能够促进人们的食欲但酸菜含有较多亚硝酸盐，不能常吃多吃。

12、水梨具有润肺消痰止咳和降火的功效白萝卜能够顺气化痰止咳，同时具有清热解毒的作用百合有润肺和止咳的效果荸荠马蹄有助于清热化痰益气开胃和消食白木耳的作用是化痰和止咳杏仁能够润肺止咳和化痰，但因其微毒，不宜长期服用白果银杏具有温肺益气镇咳和祛痰的效果。

13、适宜兔子吃的食物有胡萝卜红薯洋白菜南瓜菠菜黄瓜萝卜叶子橘子香蕉葡萄苹果车前草蒲公英鹅肠菜豆腐渣面包等等不能大量食用的食物有玉米花生马铃薯等不能吃的食物巧克力咖啡酒洋葱韭菜大葱，大蒜等。

14、你好可以用这些主料弄二个菜1 火腿炒鸡蛋 鸡蛋三个，火腿200克葱味素咸适量1首先把鸡蛋打到碗里放少许咸打散，火腿切片或条葱切成丁锅起火放油等油三成热时放打散的鸡蛋，用筷子快速炒等鸡蛋成金***时倒入盘中2锅中再放油，等油温七八成热时放入火腿炒一会，放葱。